Pilates zum Kennenlernen
'Es ist der Geist, der sich den Körper formt.' Aus dieser Erkenntnis hat Joseph Pilates eine fundierte Trainingsmethode entwickelt, welche Bewegung mit Wahrnehmung verbindet. Erleben Sie ein Training, das eine Effizienz der Motorik zum Ziel hat. Es wirkt dadurch korrektiv und präventiv. Im Mittelpunkt steht die Verbindung der Bewegung mit der Atmung, der Einsatz der tiefen Bauchmuskulatur und ein korrektes Ausrichten des Bewegungsapparates. Das Training beinhaltet Übungen, die Stabilität, Mobilität, Kraft, Ausdauer und Entspannung fördern.
Der Schnupper-Kurs eignet sich nicht für Teilnehmende mit gravierenden Beeinträchtigungen des Bewegungsapparats. Bitte befragen Sie ggf. ärztliches Fachpersonal.
Körperliches Belastungsniveau: mittel
Bitte bringen Sie mit: bequeme Sportkleidung, Antirutschsocken, Handtuch.
Danièle Schwander
VHS; Raum 008
Samstag, 16.11.2024
10.00 - 12.00 Uhr
1 Termin, 3 Ustd.
24,- EUR
Homepage der VHS Dorsten