Dorsten: 2331 Rücken-Fitness
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Anmeldung (über SSL-gesicherte Verbindung)
Heike Marzinek
VHS; Raum 008
dienstags, 18.45 - 19.45 Uhr
ab 06.02.24
14 Termine, 19 Ustd.
50,50 EUR
Homepage der VHS Dorsten
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Rücken-Fitness
Geben Sie Ihrem Rücken Halt und Stärke durch ausgewogenes Training! Um Rückenschmerzen vorzubeugen, soll die Beweglichkeit der Gelenke und Kräftigung der Muskulatur gefördert werden. Durch gezielte Übungen werden vernachlässigte Muskelgruppen gestärkt, überbeanspruchte, verkrampfte Muskeln dagegen entspannt und ein rückenschonendes Verhalten in Beruf und Alltag aufgezeigt. Entspannungsübungen runden das Programm ab.
Der Kurs ist nicht für Personen mit massiven Wirbelsäulenerkrankungen geeignet. Bitte befragen Sie ggf. ärztliches Fachpersonal.
Körperliches Belastungsniveau: mäßig
Heike Marzinek
VHS; Raum 008
dienstags, 18.45 - 19.45 Uhr
ab 06.02.24
14 Termine, 19 Ustd.
50,50 EUR
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