Waltrop: 6139 Auch im Alter fit durchs Leben
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Anmeldung (über SSL-gesicherte Verbindung)
Birgit Bertsch
Haus der Bildung und Kultur (HBK), Raum 2
freitags, 14.30 - 15.30 Uhr
ab 16.02.24
14 Nachmittage, 14 Ustd.
67,- EUR
Homepage der VHS Waltrop
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Auch im Alter fit durchs Leben
Dieser Kurs richtet sich an alle älteren Einzelpersonen, aber auch Ehepaare, die ihre Beweglichkeit verbessern möchten. Gezielte Bewegungsübungen wirken fördernd auf die Gelenke, auf das Herz- und Kreislaufsystem, die Atemtätigkeit und die Kräftigung der Muskulatur. Musik und Materialien, wie Therabänder, Bälle und kleine Hanteln, begleiten die Übungen und sorgen für eine abwechslungsreiche Mischung. Igelballmassagen runden die Stunde ab.
Bitte tragen Sie bequeme Sportkleidung und Turnschuhe und bringen Sie ein Handtuch mit.
Birgit Bertsch
Haus der Bildung und Kultur (HBK), Raum 2
freitags, 14.30 - 15.30 Uhr
ab 16.02.24
14 Nachmittage, 14 Ustd.
67,- EUR
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