Mentales Selbstcoaching mit 30-Sekunden-Entspannungstechnik
Das Vergangene hinter sich lassen, den Blick konzentriert nach vorn auf das Ziel richten - wer wünscht sich das nicht? Lernen Sie eine hocheffektive Methode, das Leben selbstbestimmt und zielorientiert zu gestalten. Die aus dem Sport bekannte Mentaltechnik der Selbsthypnose (gedankliches Eintauchen in eine Lösungswelt) setzt auf die eigene Kraft und ist im privaten wie beruflichen Umfeld einsetzbar.
Wir üben ein 30-Sekunden-Kurzzeitverfahren zur schnellen, effizienten Tiefenentspannung und anschließenden Umfokussierung auf Ziele wie z.B. Verhaltensveränderung, Motivation, Entspannung, Gesundheit. Auch für einen Powernap (erholsamen Kurzschlaf) hervorragend geeignet. Die Teilnehmenden nehmen konkrete Schritte mit, wie sie selbständig zuhause damit arbeiten.
Vorabinformation auf der Homepage des Dozenten www.selbsthypnose-workshop.de
Bitte eigene Verpflegung mitbringen!
Bitte eigene Verpflegung mitbringen!
Markus A. Wollschläger
VHS, EG, Raum 4
Sonntag, 05.05.2024
10.00 - 17.00 Uhr
1 Sonntag, 9 Ustd.
39,- EUR
Homepage der VHS Oer-Erkenschwick
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