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Oer-Erkenschwick: 0432 "Achtsam durchs Jahr" Mit Achtsamkeit zu mehr Zufriedenheit in Beruf und Alltag
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"Achtsam durchs Jahr" Mit Achtsamkeit zu mehr Zufriedenheit in Beruf und Alltag

Jeder Mensch hat die Fähigkeit achtsam zu sein und kann durch regelmäßige Übung dieses Talent weiterentwickeln. Wir werden durch Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie Meditationen versuchen, zu mehr innerer Balance zu finden und eine nicht wertende und offene Haltung anzunehmen.
Diese Übungen schenken neue Ressourcen und lassen uns gelassener und selbstbestimmter mit beruflichen und alltäglichen Anforderungen, Stress und Konflikten umgehen. Die Übungen sind für jeden geeignet; für Neueinsteiger ebenso wie zur Vertiefung.
Bitte bringen Sie Gymnastik- oder Yogamatte, Wolldecke, bequeme Kleidung, dicke Socken und ein kleines Kissen mit.
Bitte eigene Verpflegung mitbringen!


Bitte bringen Sie Gymnastik- oder Yogamatte, Wolldecke, bequeme Kleidung, dicke Socken und ein kleines Kissen mit.
Bitte eigene Verpflegung mitbringen!

Martina Wilms
VHS, EG, Raum 2
Samstag, 14.03.2020
10.00 - 16.00 Uhr
1 Samstag, 8 Ustd.
37,40 EUR
Homepage der VHS Oer-Erkenschwick

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