"Wie Gedanken wieder Ruhe finden" Bewegtes Mentaltraining mit inneren Schalter
Endlich wieder richtig abschalten, besser schlafen, lockerer reagieren und zuversichtlich nach vorne schauen! Wie es möglich ist, inneren Druck, Spannungsschmerzen, Unsicherheit, Ängste und Grübeln abzubauen, wenn sich nur zwei Gelenke zusammen lockern, dazu stellt Ihnen der Diplompsychologe Peter Bergholz einen besonderen Ansatz vor.
Er hat auf der Grundlage der Polyvagaltheorie des amerikanischen Psychiaters Stephen Porges (geb. 1945) die Rossini-Kohärenz-Methode entwickelt - als Selbsthilfeansatz für stark belastete Menschen. Mit speziellen, einfachen Bewegungen werden dabei die 'Inneren Schalter' unseres Nervensystems stimuliert - darunter der Ventrale Vagusnerv, der wesentliche Bedeutung für unsere Gefühle und Gedanken hat.
Dieser Nerv, dessen Bedeutung erst vor wenigen Jahren erkannt wurde (Porges), wird mittlerweile auch als Selbstheilungs- oder Glücksnerv bezeichnet. Denn alles, was uns weiterbringt, uns begeistert, zufrieden und glücklich stimmt, geht von diesem Nerv aus. Freuen Sie sich auf diese spannende Geschichte!
Peter Bergholz ist Diplompsychologe und seit 42 Jahren engagiert als Psychotherapeut und Coach unterwegs. Die lange Entwicklungsgeschichte der Rossini-Kohärenz-Methode hat er in einigen Büchern beschrieben: 'Dein Bauch ist klüger als du' (zusammen mit Gerda Boyesen - Kreuz-Verlag 2008), 'Die Rossini-Methode' (Trias 2009) und 'Dynamische Entspannung' (GU 2012).
Bitte eigene Verpflegung mitbringen!
Bitte eigene Verpflegung mitbringen!
Peter Bergholz
VHS, EG, Raum 2
Samstag, 03.06.2023
10.00 - 16.00 Uhr
1 Samstag, 8 Ustd.
39,80 EUR
Homepage der VHS Oer-Erkenschwick
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