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Oer-Erkenschwick: 0437 "Wie Gedanken wieder Ruhe finden" Bewegtes Mentaltraining mit inneren Schalter
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"Wie Gedanken wieder Ruhe finden" Bewegtes Mentaltraining mit inneren Schalter

Wie kommen endlich wieder Ruhe und Zuversicht in meinen Kopf? Oder andersrum: Wie kriegen wir Angst, Stress und Belastungen raus aus dem Kopf - besonders in schwierigen Zeiten? Die Antwort finden Sie in diesem Workshop!
Erleben Sie, wie angenehme Minibewegungen zu Ihren 'Inneren Schaltern' werden. Zu einem Entlastungs-Schalter, der alles Negative im Bewusstsein stoppen und neutralisieren kann. Und zu einem Aufbruchs-Schalter, der Gedanken aktiviert, mit denen wir uns selbst jederzeit beruhigen, trösten, ermutigen, motivieren und zufrieden stimmen können.
Diese 'Inneren Schalter' wirken so stark, weil sie einen Nerv aktivieren, dessen Bedeutung erst vor wenigen Jahren von dem amerikanischen Neuroforscher S. Porges entdeckt wurde: den Ventralen Vagus. Er wird auch als Selbstheilungs-Nerv oder Glücksvagus bezeichnet und öffnet ganz neue Wege für Psychologie und Pädagogik. So wird 'Positives Denken' tatsächlich möglich.
Die Inneren Schalter werden mit Musik und einem mentalen Rhythmus eingeübt und wirken sofort! Lassen Sie sich überraschen!
Peter Bergholz ist Diplom Psychologe und Psychotherapeut mit Aus- und Fortbildungen in Verhaltenstherapie (K. Grawe), Familientherapie (V. Satir, M. Kirschenbaum, George Downing, Carol Gammer, Paul Watzlawick) und in verschiedenen Ansätzen der Körperarbeit (Gerda Boyesen, John Pierrakos, Malcolm Brown).
Er war 14 Jahre Leiter einer großen ev. Lebens- und Erziehungsberatungsstelle bei Hamburg, um anschließend, im Jahre 1993, ein Zentrum für Angst- und Stresslösung im Odenwald aufzubauen.
Bitte eigene Verpflegung mitbringen!


Bitte eigene Verpflegung mitbringen!

Peter Bergholz
VHS, EG, Raum 2
Samstag, 04.12.2021
10.00 - 16.00 Uhr
1 Samstag, 8 Ustd.
39,80 EUR
Homepage der VHS Oer-Erkenschwick

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