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Ganzkörper Workout - intensiv

Herz-Kreislauftraining und Ganzkörperstraffung aus eigener Kraft! Nach der Warm-up-Phase kommt ein kleiner Teil für das Herz-Kreislaufsystem. Danach geht es intensiv über zur Kräftigung der Bauch-, Beine-, Po-, Rücken- und Armmuskulatur. Anschließend gibt es die verdiente Entspannung mit Stretching. Der Kurs ist auch für Neueinsteiger*innen geeignet. Körperbewusstsein und Leistungsfähigkeit werden gesteigert und in der Gruppe macht es doppelt so viel Spaß.
Bitte mitbringen: Sportzeug, Turnschuhe mit heller Sohle, Isomatte, Handtuch & Getränk

Bitte mitbringen: Sportzeug, Turnschuhe, Isomatte, Handtuch & Getränk

Martina Perenz
Martin-Luther-King-Schule, Turnhalle
donnerstags, 17.30 - 19.00 Uhr
ab 08.02.24
13 Abende, 26 Ustd.
47,20 EUR
Homepage der VHS Oer-Erkenschwick

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