Fit mit dem Hula Hoop
Der Hula Hoop Reifen feiert sein Comeback und hat sich als perfektes Fitnessgerät für ein anspruchsvolles Workout etabliert. Das Training mit dem Hula Hoop Reifen ermöglicht eine Mischung aus freiem Tanz, Fitness- und Workout-Training für den ganzen Körper und vor allem jeder Menge Spaß! Wir bewegen den Reifen nicht nur um Bauch und Hüfte, sondern auch außerhalb des Körpers und stärken dabei wie nebenbei die gesamte Rumpfmuskulatur (Rücken, Bauch, Beckenboden), das Gleichgewicht und die Koordination. Nach einem Warming-Up gibt es verschiedene Übungen mit dem Reifen, Kräftigungsübungen, 'Hüftkreisen' sowie jede Menge Tipps und Tricks.
Dieser Kurs richtet sich an Anfänger*innen und Fortgeschrittene, die einen Hula Hoop Reifen besitzen und Lust auf ein besonderes Training haben. Also worauf warten Sie? Let's swing it!
Ein Hula Hoop Reifen muss mitgebracht werden.
Außerdem: Sportzeug, Turnschuhe mit heller Sohle, Isomatte, Handtuch & Getränk
Ein Hula Hoop Reifen muss mitgebracht werden.
Außerdem: Sportzeug, Turnschuhe mit heller Sohle, Isomatte, Handtuch & Getränk
Jennifer Hollan
Clemens-Höppe-Schule, Turnhalle
montags, 18.30 - 19.30 Uhr
ab 19.02.24
11 Abende, 15 Ustd.
36,70 EUR
Homepage der VHS Oer-Erkenschwick
Anmeldung (über SSL-gesicherte Verbindung)