Selbstschutz - So schütze ich mich vor Übergriffen Ein Workshop für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren!
In diesem Workshop kann jeder und jede lernen, wie man sich im Alltag, auf dem Schulhof, in der Familie - sowohl körperlich als auch geistig zur Wehr setzt und sich vor Übergriffen schützen kann. Nur durch das Erlernen geeigneter Techniken und Strategien kommt man aus der Rolle des Opfers heraus. Dabei ist die Fähigkeit, sich selbst zu schützen, nicht nur eine Frage gezielter Abwehrtechniken, sondern auch eine Frage des Vertrauens in die eigenen psychischen und körperlichen Fähigkeiten und Stärken. Ihr Selbstvertrauen und Ihr Mut zur Zivilcourage werden somit in diesem Seminar gestärkt.
Inhalte:
Stimme und Körpersprache; sicheres Auftreten; Status und Verhalten; Distanzen und Grenzen; Aufmerksamkeit im Alltag; Ursachen von Gewalt, Täterverhalten; Grundsätze der Selbstverteidigung; Konzepte, Taktiken, Techniken, Übungen zum Selbstschutz
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, leichte Turnschuhe, eine Isomatte sowie ein Getränk
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, leichte Turnschuhe, eine Isomatte sowie ein Getränk
Christian Kotulla-Pohl
VHS, EG, Raum 2
Samstag, 20.04.2024
10.00 - 13.45 Uhr
1 Samstag, 5 Ustd.
39,- EUR
Homepage der VHS Oer-Erkenschwick