Warteliste: Yoga auf dem Stuhl
Yoga ist für alle da! Ganz gleich welche Körperform, welche körperliche Fitness, welche körperliche Einschränkung oder welches Alter jemand hat. Yoga kann für alle Menschen - ob mit (vorübergehender) Einschränkung/en oder im höheren Alter - eine Bereicherung sein. Yoga fördert Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden, Stress wird reduziert. So bleiben Sie - auch trotz körperlicher Einschränkung - beweglich und in Balance!
Im Zentrum dieses Kurses stehen Übungen, die für Menschen geeignet sind, die die Übungen nicht auf der Matte ausführen können. Begonnen wird mit Atemübungen. Dann folgen yogatypische Bewegungsabläufe für Füße, Beine, Hände, Arme, Rücken, Schulter, Nacken und Kopf. Abschließend folgt die Entspannung.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung, die nicht einengt.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung, die nicht einengt.
Bärbel Löhr
VHS, EG, Raum 2
dienstags, 10.00 - 11.00 Uhr
ab 04.02.25
13 Termine, 17 Ustd.
42,80 EUR
Homepage der VHS Oer-Erkenschwick
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