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Bauch-Beine-Po

Durch gezielte Übung kann man das Gewebe straffen, die Muskulatur auf- und Fett abbauen. Der Körper ist leistungsfähiger und erholt sich schneller. Die Körperhaltung und die Ausstrahlung verbessern sich, wodurch das Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl steigen. Letztendlich steigert dieses Fitnesstraining die Lebensfreude und trägt somit zu einer höheren Lebensqualität bei.
In einer Bauch-Beine-Po-Stunde geht es hauptsächlich um Muskeltraining und Kräftigungsübungen. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab.
Mitzubringen sind: Sportzeug, Turnschuhe, ISO-Matte, Handtuch & Getränk

Mitzubringen sind: Sportzeug, Turnschuhe, ISO-Matte, Handtuch & Getränk

N.N.
VHS, EG, Raum 2
freitags, 16.30 - 17.30 Uhr
ab 10.09.21
12 Nachmittage, 16 Ustd.
39,- EUR
Homepage der VHS Oer-Erkenschwick

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