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Oer-Erkenschwick: 0966 Ein Rücken ohne Tücken Einfache Yogaübungen für den Rücken, Schultern und Nacken

Ein Rücken ohne Tücken Einfache Yogaübungen für den Rücken, Schultern und Nacken

Wer kennt das nicht: Kopfschmerzen, Schlafstörungen und vor allem Stress schlagen
sich oft auch in Verspannungen und Schmerzen des Rückens nieder. Langes Sitzen,
falsche Körperhaltung und Belastung des Rückens tragen zusätzlich dazu bei, dass
sich die Schmerzen noch verschlimmern.
Der Körper versucht diese Schmerzen oft mit einer 'Schonhaltung' auszugleichen.
Ein regelrechter Kreislauf entsteht.
In dem Kurzworkshop 'Ein Rücken ohne Tücken' lernen Sie Entspannungstechniken
und einfache Körperstellungen ('Asanas') kennen, die Rückenbeschwerden
lindern oder lösen können. Der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung
in Kombination mit dem Atemrhythmus kann helfen, unser inneres Gleichgewicht
wieder herzustellen.
Ganz nach dem Motto: 'Ich halte nichts fest, ich lasse los!' können Sie Ihre Seele
einfach mal baumeln lassen!
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte eigene Verpflegung, eine Decke, ein Kissen und warme rutschfeste Socken
mitbringen


Bitte eigene Verpflegung, eine Decke, ein Kissen und warme rutschfeste Socken mitbringen

Ariane Czeranna
VHS, EG, Raum 2
Samstag, 22.02.2020
10.00 - 14.00 Uhr
1 Samstag, 5 Ustd.
15,50 EUR
Homepage der VHS Oer-Erkenschwick