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Oer-Erkenschwick: 0967 Ein Nacken ohne Knacken Einfache Yogaübungen für den Nackenbereich
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Ein Nacken ohne Knacken Einfache Yogaübungen für den Nackenbereich

Schmerzen im Nacken gehören für viele im Alltag dazu und sind weit verbreitet. Jeder Mensch, egal ob jung oder alt, ist mindestens einmal im Leben von Nackenschmerzen betroffen.
Durch unseren oftmals hektischen Alltag, durch stundenlanges Sitzen auf Bürostühlen oder durch eine permanente innere Anspannung, reagiert unser Körper langfristig mit Verspannungen, Konzentrationsproblemen und Kopfschmerzen. Der Nacken ist eine der ersten Körperpartien, der unter den Ursachen leidet. Bei einer längerfristigen Fehlhaltung oder falschen Belastungen, verkrampft die entsprechende Muskelpartie. Hier entsteht nun der Teufelskreis: Die betroffenen Muskeln verhärten sich und die eigentliche Arbeit müssen andere Muskeln ausgleichen.
Doch was tun, um diesem Teufelskreis zu entgehen? In dem Kurzworkshop 'Ein Nacken ohne Knacken' lernen Sie effektive Yogaübungen kennen, die Ihnen ermöglichen Ihre Schulter- und Nackenpartie zu lockern und zu stabilisieren.
Der Kurs wird durch Atemtechniken aus dem Yogabereich und kleine Entspannungseinheiten abgerundet.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte eigene Verpflegung, eine Decke, ein Kissen und warme rutschfeste Socken mitbringen


Bitte eigene Verpflegung, eine Decke, ein Kissen und warme rutschfeste Socken mitbringen

Ariane Czeranna
VHS, EG, Raum 2
Samstag, 16.05.2020
10.00 - 14.00 Uhr
1 Samstag, 5 Ustd.
15,50 EUR
Homepage der VHS Oer-Erkenschwick

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